Stup

Trener 1 – Del 4 – Stupspesifikke emner

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trenerløypa.

Dette utgjør ca 15 timer.

Innholdet leveres som kurs, med godkjent kurslærer.

Innhold   Tid
Treningsplanlegging
  • Hva er treningsplanlegging, og Kartlegging
  • Oppbyggingen av treningsøkten
  • Periodisering og Evaluering
3 timer
Organisering av treningen
  • Logistikk
  • Sikkerhet
  • Utstyrskontroll
1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede 
  • Funksjonshemmede i stupidretten
1 time 
 Tekniske og taktiske ferdigheter
  • Enkle og komplekse ferdigheter
  • Taktiske ferdigheter
6 timer 
 Fysiske faktorer
  • Fysiske forutsetninger for stup
  • Utholdenhet
  • Statisk og dynamisk styrke
  • Bevegelighetstrening
4 timer 

I kursoversikten til venstre finner du dato for når kursene blir arrangert.

MENY