Svømming

Trener 1 – Del 4 – Svømmespesifikke emner

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trenerløypa.

Dette utgjør ca 20 timer.

Innholdet leveres som kurs, med godkjent kurslærer.

Innhold   Tid
Treningsplanlegging
  • Årsplan
  • Periodeplan
  • Treningsprogram
4 timer
Organisering av treningen
  • Pulje
  • Stasjon
  • Sirkel
1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede 
  • Holdninger
  • Kommunikasjon
  • Generell basis for svømming
  • Generell og spesifikk belastning 
1,5 time 
 Tekniske ferdigheter
  • Allsidighet og nøkkelferdigheter
  • Oppbygging av svømmeartene 
10 timer 
 Fysiske faktorer
  • Intensitetssoner og treningsmetoder i begynnertrening
  • Basis-/styrketrening
  • Bevegelighetstrening 
4 timer 

I kursoversikten til venstre finner du dato for når kursene blir arrangert.

MENY