Stup

Trener 1 – Del 4 – Stupspesifikke emner

Dette er avsluttende del for Trener 1 – Stup. Dette er et praktisk-/ teoretisk kurs levert av godkjent kurslærer.

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trener 1.
Varighet: ca 15 timer over en helg
Kostnad: 1200,- (deltager/klubb dekker selv reise og evt overnatting)
Kursform: Teori i klasserom, og praktisk undervisning i basseng.
Påmelding: Finn planlagte kurs i kursoversikten nede til venstre. Ikke nøl med å melde interesse hvis du ikke finner kurs her
Hvem kan arrangere? Kurset arrangeres av Norges Svømmeforbund

Foto: Ellen Kessel

Innhold Tid
Treningsplanlegging
  • Hva er treningsplanlegging, og Kartlegging
  • Oppbyggingen av treningsøkten
  • Periodisering og Evaluering
3 timer
Organisering av treningen
  • Logistikk
  • Sikkerhet
  • Utstyrskontroll
1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede
  • Funksjonshemmede i stupidretten
1 time
 Tekniske og taktiske ferdigheter
  • Enkle og komplekse ferdigheter
  • Taktiske ferdigheter
6 timer
 Fysiske faktorer
  • Fysiske forutsetninger for stup
  • Utholdenhet
  • Statisk og dynamisk styrke
  • Bevegelighetstrening
4 timer

Spørsmål?

Ta kontakt med Ingrid Lægreid: IngridEikestol.Laegreid@svomming.no

MENY