Stup

Trener 1 – Del 4 – Stupspesifikke emner

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trenerløypa.

Dette utgjør ca 15 timer.

Innholdet leveres som kurs, med godkjent kurslærer.

Innhold		Tid
Treningsplanlegging	Hva er treningsplanlegging, og Kartlegging Oppbyggingen av treningsøkten Periodisering og Evaluering	3 timer
Organisering av treningen	Logistikk Sikkerhet Utstyrskontroll	1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede	Funksjonshemmede i stupidretten	1 time
Tekniske og taktiske ferdigheter	Enkle og komplekse ferdigheter Taktiske ferdigheter	6 timer
Fysiske faktorer	Fysiske forutsetninger for stup Utholdenhet Statisk og dynamisk styrke Bevegelighetstrening	4 timer

I kursoversikten til venstre finner du dato for når kursene blir arrangert.

For mer info om kurset, og hvis du ønsker at det skal bli satt opp kurs, ta kontakt med Ingrid Lægreid: IngridEikestol.Laegreid@svomming.no