Stup

Trener 1 – Del 4 – Stupspesifikke emner

Dette er avsluttende del for Trener 1 – Stup. Dette er et praktisk-/ teoretisk kurs levert av godkjent kurslærer.

Forkunnskaper:	Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trener 1.
Varighet:	ca 15 timer over en helg
Kostnad:	1200,- (deltager/klubb dekker selv reise og evt overnatting)
Kursform:	Teori i klasserom, og praktisk undervisning i basseng.
Påmelding:	Finn planlagte kurs i kursoversikten nede til venstre. Ikke nøl med å melde interesse hvis du ikke finner planlagte kurs her
Hvem kan arrangere?	Kurset arrangeres av Norges Svømmeforbund. Ta kontakt med Ingrid Lægreid: IngridEikestol.Laegreid@svomming.no

Innhold		Tid
Treningsplanlegging	Hva er treningsplanlegging, og Kartlegging Oppbyggingen av treningsøkten Periodisering og Evaluering	3 timer
Organisering av treningen	Logistikk Sikkerhet Utstyrskontroll	1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede	Funksjonshemmede i stupidretten	1 time
Tekniske og taktiske ferdigheter	Enkle og komplekse ferdigheter Taktiske ferdigheter	6 timer
Fysiske faktorer	Fysiske forutsetninger for stup Utholdenhet Statisk og dynamisk styrke Bevegelighetstrening	4 timer