Svømming

Trener 1 – Del 4 – Svømmespesifikke emner

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trenerløypa.

Dette utgjør ca 20 timer.

Innholdet leveres som kurs, med godkjent kurslærer.

Innhold		Tid
Treningsplanlegging	Årsplan Periodeplan Treningsprogram	4 timer
Organisering av treningen	Pulje Stasjon Sirkel	1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede	Holdninger Kommunikasjon Generell basis for svømming Generell og spesifikk belastning	1,5 time
Tekniske ferdigheter	Allsidighet og nøkkelferdigheter Oppbygging av svømmeartene	10 timer
Fysiske faktorer	Intensitetssoner og treningsmetoder i begynnertrening Basis-/styrketrening Bevegelighetstrening	4 timer

I kursoversikten til venstre finner du dato for når kursene blir arrangert.