Svømming

Trener 1 – Del 4 – Svømmespesifikke emner

Dette er avsluttende del for Trener 1 – Svømming. Dette er et praktisk-/ teoretisk kurs levert av godkjent kurslærer.

Forkunnskaper:	Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trener 1.
Varighet:	ca 20 timer
Kostnad:	se opplysninger oppgitt i påmelding
Kursform:	Teori i klasserom, og praktisk undervisning i basseng.
Påmelding:	Finn planlagte kurs i kursoversikten nede til venstre.
Hvem kan arrangere?	Klubber og kretser tilknyttet NSF

Innhold		Tid
Treningsplanlegging	Årsplan Periodeplan Treningsprogram	4 timer
Organisering av treningen	Pulje Stasjon Sirkel	1 time
Tilrettelegging funksjonshemmede	Holdninger Kommunikasjon Generell basis for svømming Generell og spesifikk belastning	1,5 time
Tekniske ferdigheter	Allsidighet og nøkkelferdigheter Oppbygging av svømmeartene	10 timer
Fysiske faktorer	Intensitetssoner og treningsmetoder i begynnertrening Basis-/styrketrening Bevegelighetstrening	4 timer