Vannpolo

Trener 1 – Del 4 – Vannpolospesifikke emner

Dette er avsluttende del for Trener 1 – Vannpolo. Dette er et praktisk-/ teoretisk kurs levert av godkjent kurslærer.

Forkunnskaper: Deltakeren må ha gjennomført Del 1, 2 og 3 av Trener 1.
Varighet: ca 19 timer over en helg (revidert 2019)
Kostnad: 1200,- (deltager/klubb dekker selv reise og evt overnatting)
Kursform: Teori i klasserom, og praktisk undervisning i basseng.
Påmelding: Finn planlagte kurs i kursoversikten nede til venstre. Ikke nøl med å melde interesse – ta kontakt med Ingrid Lægreid: IngridEikestol.Laegreid@svomming.no
Hvem kan arrangere? Kurset arrangeres av Norges Svømmeforbund

Foto: Ellen Kessel

Grunnleggende tekniske ferdigheter
  • Grunnleggende teknikker med og uten ball
  • Keeperøvelser
  • Minipolo
  • 8-økters grunnleggende vannpoloplan
5 timer
Grunnleggende spill og taktikk
  • Enkelt angrep og forsvar
  • Vanlig spill
  • Overtall/undertall spill
  • Enkelt kontringsspill
  • Taktikk del fra 8-økters grunnleggende vannpoloplan
  • Regler
  • Fair Play
6 timer
Planlegging og organisering
  • Utviklingstrappen LTPD
  • Målsetting og treningsrammer
  • Årsplan
  • Periodeplan
  • Øktplan
  • Teknikkanalyse og testing
  • Organisering i basseng
4 timer
 Lagspilltreneren
  • Trenerrollen i lagidrett
  • Skape team
  • Lede en kamp
  • Skape Fair Play
  • Legge opp trening for funksjonshemmmede
2 timer
 Fysiske ferdigheter
  • Aerob trening gjennom teknikk
  • Intensitetssoner og treningsmetoder i begynnertrening
  • Basis-/styrketrening
  • Bevegelighetstrening
  • Variert alsidig aktivitet
2 timer

Under “Relaterte filer” finner du bakgrunn for vannpolotrenerutdanningen i NSF, en oversikt over utdanningen, og generell info om utviklingstrappen (LTAD).

MENY