Om programmet
Konferansen inneholder et variert program i vann – og på land. Her er foreløpig oppsett av timeplan (med forbehold om endringer).
Program lørdag 11.februar
10.00 Registrering
10.30 Åpning og informasjon – Anne-Mette Eriksen Hjemaas, Norges Svømmeforbund
11.00 Ilze Livincova – Aqua Tabata, intens og effektiv intervall trening med enkle øvelser
11.30 Pause
11.45 Kerstin Sjögren – Aqua2Music classic på grunt vann med fengende musikk
12.15 Pause
12.30 Marie-Elise Eriksen – Intervall trening på dypt vann med mye energi
13.00 Lunch
14.00 Klubben og Aqua2Music – Sponsorer og utstillere presenterer seg
14.30 Vanntrening for gravide, tilpasset gravide og nybakte mødre, teori – Ilze Livincova
15.15 Trening for gravide i praksis – Ilze Livincova
15.45 Pause
16.00 Jelena Scepanovic – Aqua Zumba, effektiv trening til latino pool party rytmer
16.30 Pause
16.45 Anne-Mette Eriksen Hjemaas – Partytime på dypt vann med utfordring til styrke, balanse og koordinasjon
Program søndag 12.februar
09.00 Ilze Livincova – Season dance, forskjellige danseformer igjennom årstidene
09.30 Pause
09.45 Marie-Elise Eriksen – Trening på grunt vann med effektive styrkeøvelser
10.15 Pause
10.30 Johanna Bergman – Aqua2Music Deep Water Workout med belte eller vest
11.00 Pause
11.15 Ilze Livincova – Aqua Boxing Pilates, en miks av intervall boksing og pilates
11.45 Lunch
12.30 Kerstin Sjögren – Aqua2Music en bank for øvelser og musikk
13.00 Pause
13.15 Anne-Mette Eriksen Hjemaas – Aqua fitness i rivende utvikling. En time med øvelser og trender i tiden
13.45 Felles finale – alle presentatører
14.00 Avslutning